最近主人が会社の健康診断の結果を持ち帰ってきましたが、ちょっとメタボ気味。 年齢的にもそろそろ高血圧や成人病が気になります。。。 そこで、健康でいられる食事をと、今までより多く取り入れる食材がいくつかあります。まずは、血圧を下げる働きのある…
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